hmm... ada beberapa tips di bulan suci ramadhan ini biar kita kuat puasanya.. dan tips ini sering banget saya dan keluarga saya lakukan bisa dicobaa saat sahur.. :)
1. SELALU SAHUR PAGI !!!!! *dan ini memang wajibb.. hehehhe*
2. SAHUR PAGI JANGAN TERBURU 2 * usahakanlah bangun setelat-telatnya 1 jam sebelum imsyak !! karena, jika kita makannya santai.. pencernaan kita ga bakal ‘kaget’ dan kita juga makannya enak.. ga ada deh yang namanya tersedak/keselek.. dan apa salahnya bangun lebih pagii.. iya nggak ;)*
3. SELALU MAKAN NASI DAN USAHAKAN MEMAKAN MAKANAN YANG BERKUAH (Soto, Sop , atau apapun :) ) *kenapa ?? karena dengan kita memakan makanan yang berkuah,mengurangi resiko haus saat berpuasa.. heheehe.. *
4. DIUSAHAKAN JANGAN MEMAKAN MAKANAN YANG BERMINYAK *karena kalo makan2nan yang berminyak saat sahur.. minyak itu pasti akan menempel di tenggorokan dan itu akan membuat kita haus karena tenggorokan kering saat berpuasa *
5. MINUMLAH MINUMAN PENAMBAH DAYA TAHAN TUBUH / YANG MENGANDUNG VIT.C ([tidak bermaksud promosi] Redoxon, CDR, Nutrisari , DLL) *minuman itu akan mengurangi tingkat lapar kita saat berpuasa dan membuat kita tidaak lemes.. hhe *
6. JANGAN LANGSUNG TIDUR !!(makanya,, jangan tidur malem2 banget yaa.. :) *ini yang paling sering kita lakukan.. diusahakan jangan dehh.. soalnya.. kalo langsung tidur, paling kita bangun lagi tuh jam 9 atau 10an , makanan susah dicerna dan beresiko kita tambah gendut ! kalo mau tidur lagi,, tidur aja agak siangan antara jam 6 atau 7 (WIB) . Dan kalo tidur jam segitu bangunpun ga bakal kerasa udah jam 12an lebihh (kalo aku biasanya jam 14. hhe.. ). Sisanya tinggal ngabuburit dehh nunggu maghrib.. heheheh *
Hmm.. mungkin segini dulu.. ntar kalo ada tambahan di posting lagi deh.. hehehhe.. semoga bermanfaat !! :)
*SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASAA !!:) *
